Me Connaître

Stephanie Bellone Psychologue

Qui suis-je ?

Psychologue et préparateur mental à Ajaccio et en téléconsultation

Parce qu’apaiser ses souffrances et lever ses blocages, c’est travailler à l’amélioration de sa qualité de vie. Et améliorer sa qualité de vie, c’est participer à la progression du bien-être et de la sérénité dans le monde. C’est la part du colibri…

Il n’y a pas des gens méchants et des gens gentils. Il n’y a que des gens malheureux et des gens heureux.

Psychologue à Ajaccio, je suis titulaire de deux spécialités : psychologie clinique et pathologique, et psychologie du travail et de l’orientation.

Je suis également préparateur mental et coach sportive.

Aujourd’hui, j’exerce en libéral, en cabinet à Ajaccio et partout dans le monde en ligne, en téléconsultation par visio.

Ces différentes casquettes me permettent d’utiliser une large palette d’outils et d’approches : thérapie analytique, thérapie ACT (TCC), Ikigaï, Bilan de compétences, tests et questionnaires, travail sur les habiletés mentales… J’ai ainsi une pratique à mi-chemin entre la thérapie et le coaching, selon votre demande et votre problématique.

En thérapie, je vous propose un accompagnement unique adapté à votre fonctionnement et vos difficultés, que ce soit dans votre vie professionnelle (définition de projet, bilan de compétences, burn out, trouver un métier qui fasse sens pour vous) ou dans votre vie privée (anxiété, gestion du stress, mal-être diffus, rumination, difficultés relationnelles, etc).

En préparation mentale, nous utilisons des techniques (relaxation, visualisation, fixation d’objectifs…) qui vous aideront à lever vos blocages et optimiser vos résultats : gestion du stress, motivation, confiance en soi, retour de blessure, etc.

Parfois les deux se mélangent ! Ainsi il n’est pas rare d’utiliser des techniques de préparation mentale en thérapie ou de faire un peu de thérapie en préparation mentale. Chaque cas est unique et je fais selon votre demande et votre sensibilité, mais aussi selon votre état d’esprit lors de nos séances.

Une écoute bienveillante et sans jugement basée sur l’approche humaniste centrée sur la personne est au cœur de ma pratique.

Mon Parcours

Mes formations

  • Master II en psychologie du travail et de l’orientation – INETOP – Paris
  • Maitrise en psychologie clinique et pathologique – Université Paris VIII
  • Praticienne Thérapie ACT (TCC 3e vague) – Cipsy – Paris
  • Certifiée Préparateur Mental – Mental 2 Pros

Mes expériences professionnelles

Voici différents lieux où j’ai exercé :

  • INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) – pôle formation – Paris
  • Centre de jour Edith Kremsdorf – Unité gérontologique d’accueil et de soins – Paris
  • SOS Dépression – Urgence psychiatrie – Service de psychologues en téléconsultation : écoute et soutien de la détresse psychique par téléphone et visites à domicile – Paris
  • Vaincre le SIDA – Paris

J’exerce actuellement en tant que préparateur mental et psychologue à Ajaccio et en téléconsultation, en libéral.

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